禅とタイ式ヨガ ～ルーシーダットン～ のコラボレーション企画
ルーシーダットンインストラクター 苫米地香さん
ルーシーダットンとは、深い呼吸と無理のないポーズで体の内側から代謝を高め
自分で自分の体を整えていく自己調整・自己整体を目的とした運動療法です。
皆様のご参加をお待ちしております。
☆毎月第１土曜日 １４時～１５時半（初回は、４月２日）
☆タイムスケジュール
１４時～ ①生活に活かせる禅『禅心塾』
②坐禅
１４時３０分頃～ ③タイ式ヨガ ～ルーシーダットン～
☆場所 観音寺
☆定員 ２０名（男女問いません）
☆参加費 一回８００円
☆持参するもの ヨガマット 又は バスタオル
飲み物
※動きやすい服装でお越しください
☆お申し込み・お問合せ
日本ルーシーダットン普及連盟認定インストラクター
苫米地 香 電話 ０９０－４３８０－７２００
